Learn To More Tech Informations

দস্তা ও ইমিউন ফাংশন নিয়ে আলোচনা

0

দস্তা ও ইমিউন ফাংশন নিয়ে আলোচনা

অপরিহার্য ট্রেস খনিজ  জিংকের  ঘাটতি বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে কোনও পুষ্টিকর কীভাবে প্রতিরোধ ক্ষতিকে প্রভাবিত করতে পারে। দস্তা ও ইমিউন ফাংশন নিয়ে আলোচনা যদি আমরা পর্যাপ্ত পরিমাণ দস্তা সেবন না করি তবে আমরা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা হারাতে পারি এবং অত্যধিক কার্যকর প্রতিরোধ ক্ষমতা (যা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে) নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।  লো জিংকের সামগ্রী খুব সাধারণ, বিশেষত শিশু এবং বয়স্কদের মধ্যে।

এমনকি উন্নত দেশগুলিতে, প্রবীণ জনসংখ্যার প্রায় ৩০% জিংকের ঘাটতি হিসাবে বিবেচিত হয়। নিরামিষাশী বা নিরামিষাশীরা, কিডনি রোগে বা দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই দস্তার অভাবে ভোগেন। সাধারণ স্বাস্থ্য এবং নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যার জন্য দস্তার সুবিধার জন্য, দয়া করে আমার  দস্তার দ্রুত গাইডটি দেখুন । এই নিবন্ধে, শরীরের প্রতিরোধের জিংকের মূল ভূমিকাটির দিকে মনোনিবেশ করা হবে।

দস্তা এবং ৩ গুরুত্বপূর্ণ ইমিউন প্রক্রিয়া

জিঙ্ক  অনেকগুলি প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রতিরোধক্ষেত্রের প্রতিটি ক্ষেত্রে জড়িত, তবে নিম্নলিখিত তিনটি প্রক্রিয়ায় এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ:

থাইমাস ফাংশন এবং হরমোনগুলি
সাদা রক্ত ​​কোষের কার্যকারিতা এবং সংকেত
“উদ্ভাবন প্রতিরোধ ক্ষমতা”

এটি যখন কোনও পুষ্টি এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ে আসে তখন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা হয়। আমাদের ইমিউন সিস্টেম বিভিন্ন বিভিন্ন কারণের একটি জটিল মিথস্ক্রিয়া উপর নির্ভর করে। কোনও একক পুষ্টির অভাব পুরো সিস্টেমকে ধ্বংস করবে। উদাহরণস্বরূপ, দস্তার কার্যকারিতা  ভিটামিন এ  এবং  ডি ,  সেলেনিয়াম এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এই জাতীয় পুষ্টির কোনও অভাব জিংকের উপকারিতা দুর্বল করে দেবে।

দস্তা এবং থাইমাস

জিঙ্ক  একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নীত করে এমন একটি প্রধান উপায় থাইমাস ফাংশনে ভূমিকা পালন করা। থাইমাস হ’ল মানব প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির প্রধান গ্রন্থি। এটি একটি পাতলা, ধূসর-লাল নরম টিস্যু যা দুটি পাতার সাথে থাইরয়েড গ্রন্থির নীচে এবং হৃদয়ের ওপরে বিবের মতো অবস্থিত। ইমিউন সিস্টেমের স্বাস্থ্য মূলত থাইমাসের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে।

থাইমাস অনেকগুলি প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থার জন্য দায়ী, যার মধ্যে টি লিম্ফোসাইটস (সাদা কোষগুলি “কোষের মধ্যস্থতা প্রতিরোধ ক্ষমতা” এর জন্য দায়ী) উত্পাদন করে। কোষ-মধ্যস্থতা প্রতিরোধ ক্ষমতা বলতে প্রতিরোধক প্রক্রিয়াগুলি বোঝায় যা অ্যান্টিবডি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত বা মধ্যস্থতাযুক্ত নয়। ছাঁচের মতো ব্যাকটিরিয়া, খামির (ক্যান্ডিডা অ্যালবিকান সহ), ছত্রাক, পরজীবী এবং ভাইরাস (সাধারণ ঘা, এপস্টাইন-বার এবং ভাইরাস যা হেপাটাইটিসের কারণ সহ) সহ সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কোষের মধ্যস্থতা প্রতিরোধ ক্ষমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কম দস্তা লিখিত সামগ্রী পুরোপুরি থাইমাস এবং শ্বেত রক্ত ​​কোষে প্রভাব সহ বিভিন্ন কারণে কোষের মধ্যস্থতা প্রতিবন্ধকতা প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করতে পারে। তদুপরি, এটি কেবল সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায় না, এটি অ্যালার্জি, অটোইমিউন রোগ এবং প্রদাহের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে। সৌভাগ্যক্রমে, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে দস্তা সম্পূরকতা দস্তার ঘাটতির কারণে ঘরের মধ্যস্থতা প্রতিরোধের সমস্যাগুলি বিপরীত করতে পারে এবং এমনকি প্রবীণদেরও উপকৃত হতে পারে।

থাইমাস বেশ কয়েকটি হরমোনও প্রকাশ করে যা প্রচুর পরিমাণে দস্তার উপর নির্ভর করে If থাইমাস থেকে প্রাপ্ত হরমোনগুলি সারা শরীর জুড়ে শ্বেত রক্ত ​​কোষের কার্যকারিতা জোরদার করতে পারে। রক্তে এই হরমোনের নিম্ন স্তরের সাথে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস এবং সংক্রমণের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সম্পর্কিত, যা অবাক হওয়ার মতো নয়।

দস্তা এবং সাদা রক্ত ​​কণিকা ফাংশন

সমস্ত সাদা রক্তকণিকা তাদের বিশেষ কাজগুলি সম্পাদন করতে প্রচুর দস্তা ব্যবহার করে। কোষ-মধ্যস্থতা প্রতিরোধ ক্ষমতা জড়িত টি কোষ ছাড়াও, মনোকাইটস নামে পরিচিত সাদা রক্তকণিকাও কম দস্তা স্তরের ক্ষেত্রে বিশেষত সংবেদনশীল। মনোকসাইটগুলি হ’ল মানবদেহের “আবর্জনা সংগ্রহকারী”। মনোকসাইটগুলি নির্দিষ্ট টিস্যুগুলিতে যেমন লিভার, প্লীহা এবং লিম্ফ নোডগুলিতে অবস্থিত এবং ম্যাক্রোফেজ বলে। মনোকসাইটস এবং ম্যাক্রোফেজগুলি ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং কোষের ধ্বংসাবশেষ সহ বিদেশী সংস্থাগুলিকে পরিবেষ্টন করে বা তাদের ধ্বংস করে।

মাইক্রোফেজগুলি মাইক্রোবায়াল আক্রমণ রোধ এবং বিপদগুলি মোকাবেলা করার জন্য প্রয়োজনীয়, যাতে তারা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির অন্য কোষগুলিতে বার্তা পাঠাতে পারে। মনোসাইটস এবং ম্যাক্রোফেজগুলির এই সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি দস্তা নির্ভর। অনুকূল স্তরের নীচে একটি দস্তা সামগ্রীর অর্থ এই প্রক্রিয়াগুলি সর্বোত্তমভাবে সম্পাদন করতে পারে না।

অন্য ধরণের শ্বেত রক্তকণিকা হ’ল প্রাকৃতিক ঘাতক কোষ বা এনকে কোষ। অন্য ধরণের শ্বেত রক্তকণিকা হ’ল প্রাকৃতিক ঘাতক কোষ বা এনকে কোষ। দস্তা এনকে সেলগুলি তাদের কার্য সম্পাদন করতে সংকেত স্থানান্তরে অংশ নেয়  সুতরাং, যখন জিঙ্কের মাত্রা কম থাকে, এনকে কোষগুলি তাদের কার্য সম্পাদনের জন্য সংকেত পায় না। 3  এই ব্যর্থতা একটি সক্রিয় ভাইরাল সংক্রমণের সময় খুব খারাপ পরিস্থিতি হতে পারে এবং ডায়েটে সর্বদা পর্যাপ্ত দস্তা নিশ্চিত করার পক্ষে এটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে কারণ।

দস্তা এবং সহজাত অনাক্রম্যতা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতে অ্যান্টি-সংক্রামক প্রভাব সরবরাহ করার পাশাপাশি, কেবল  দস্তা  আয়নগুলিতেও অ্যান্টি-ভাইরাল সংক্রমণের ক্রিয়াকলাপ রয়েছে। দস্তা কোনও ব্যাকটিরিয়া নিয়ন্ত্রণ এজেন্ট বা অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ নয়, তবে একটি পুষ্টিকর উপাদান এটি জীবের বিরুদ্ধে শরীরের লড়াইয়ের অংশ দস্তা আমাদের “সহজাত শরীরের প্রতিরোধের” একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এই শব্দটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা সক্রিয়করণের কারণে নয়, দেহে প্রাকৃতিকভাবে বিদ্যমান প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। আমাদের সহজাত শরীরের প্রতিরোধের কাছে দস্তার গুরুত্ব আরও একটি কারণ যা দস্তাকে “প্রতিরোধের কার্যকারীর দ্বাররক্ষক” বলা হয়। দস্তা এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টি (যেমন ভিটামিন এ এবং ডি) আমাদের ত্বকের কার্যকারিতা এবং শ্বাসকষ্ট এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টগুলির সংক্রমণ বাধা জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

জিঙ্ক এর মুক্ত আয়ন অবস্থায় সরাসরি বিভিন্ন ভাইরাসের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমাদের সহজাত প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির একটি শক্তিশালী উপাদান। একটি ভাইরাস একটি সেল সংক্রমিত হলে, তা জেনেটিক কোড, সাধারণত একটা এনজাইম  নামক সন্নিবেশ, যাতে ভাইরাস প্রতিলিপি পারবেন না। আমাদের সহজাত দেহের প্রতিরোধের ক্ষমতাহীনতার অংশ হিসাবে, দস্তা প্রতিলিপি আটকাতে পারে, সুতরাং এটি ভাইরাসগুলির প্রতিরূপ বা প্রসারকে অবরুদ্ধ করতে পারে। যাইহোক, দস্তাটির এই প্রভাব থাকার জন্য, দস্তা একটি খোলা “আয়নোফোর” এর উপর নির্ভর করে বলে মনে হয়; এটি একটি বিশেষ কোষের ঝিল্লি প্রবেশদ্বার (গেট) যা আয়নগুলিকে কোষে প্রবেশ করতে দেয়। অনেকগুলি প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে যা দস্তা আয়ন বাহক হিসাবে কাজ করতে পারে এবং কোষগুলিতে আয়নিক দস্তার মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে। বিশেষ দ্রষ্টব্য ফ্ল্যাভোনয়েডস যেমন  কোরেসেটিন  এবং  গ্রিন টি জাতীয়   এই যৌগগুলি আন্তঃকোষীয় জিংকের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

দস্তা প্রস্তাবিত ডোজ

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, সাধারণ স্বাস্থ্য সহায়তার জন্য এবং গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যদানের সময়  দস্তার  পরিপূরকের ডোজ পরিসীমা 15 থেকে 20 মিলিগ্রাম। বাচ্চাদের জন্য ডোজ 5 থেকে 10 মিলিগ্রাম। হোস্ট প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়াগুলি বর্ধিত প্রয়োজনগুলি মোকাবেলা করতে বা জোরদার করার জন্য দস্তা সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার সময়, পুরুষদের জন্য ডোজ পরিসীমা 30 থেকে 45 মিলিগ্রাম; মহিলাদের ক্ষেত্রে, 20 থেকে 30 মিলিগ্রাম।

জিংকের সামগ্রী বাড়ানোর জন্য সাধারণত সর্দি-কাশির সময় দস্তা লজেন্স গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণত, 15 থেকে 25 মিলিগ্রাম প্রাথমিক জিংকযুক্ত ট্যাবলেটগুলির জন্য, ডোজটি প্রাথমিক দ্বিগুণ হওয়ার পরে জাগ্রত হওয়ার পরে প্রতি দুই জাগ্রত ঘন্টা পরে প্রস্তাবিত ডোজটি মৌখিক গহ্বরে এটি দ্রবীভূত করা হয়। এই ডোজটি 7 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

দস্তা উপলব্ধ ফর্ম

জিংকের অনেকগুলি ফর্ম রয়েছে  যা  ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে বেছে নেওয়া যেতে পারে। যদিও অনেক ক্লিনিকাল স্টাডিতে জিঙ্ক সালফেট ব্যবহার করা হয়েছে, তবে শোষণের এই ফর্মটি যথেষ্ট নয়। আরও পছন্দসই ফর্মগুলির মধ্যে জিংক পাইরিডিন, অ্যাসিটেট, সাইট্রেট, ডিজাইলেট, অক্সাইড বা মনোমেথিয়নিন অন্তর্ভুক্ত। প্রতিটি ফর্ম ভালভাবে শোষিত এবং স্বাস্থ্যের সুবিধার্থে উত্পাদন করতে পারে এমন সমর্থন করার জন্য ডেটা রয়েছে। বেশিরভাগ দস্তা লজেন্সগুলি জিঙ্ক গ্লুকোনেট দ্বারা তৈরি, যা এই অ্যাপ্লিকেশনটির একটি কার্যকর রূপ বলে মনে হয়।

দস্তা সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

যদি খালি পেটে নেওয়া হয় (বিশেষত দস্তা সালফেট), দস্তা পরিপূরক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি এবং বমি বমিভাব হতে পারে। দৈনিক ১৫০ মিলিগ্রামের বেশি খাওয়ার ফলে রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে, এইচডিএল-কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে পারে এবং তামা শোষণে হস্তক্ষেপের মাধ্যমে প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে আনা যেতে পারে।

ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশন: দস্তা টেট্রাসাইক্লিন এবং সিপ্রোফ্লোক্সাসিনের শোষণকে হ্রাস করতে পারে। এই ব্যাকটিরিয়া নিয়ন্ত্রণ এজেন্টদের গ্রহণের কমপক্ষে 2 ঘন্টা আগে বা পরে কোনও দস্তা সাপ্লিমেন্ট নিন।

নিম্নলিখিত ওষুধগুলির ব্যবহার শরীর থেকে দস্তা কমে যাওয়া বা শোষণে হস্তক্ষেপ করবে। এজেডটি (অ্যাজিডোথিমিডিন); ক্যাপোপ্রিল এনালাপ্রিল ইস্ট্রোজেন (ওরাল ইমিউনোপ্রিজেন্সি এবং প্রিমারিনে); পেনিসিলিনামাইন এবং থায়াজাইড ডায়ুরেটিকস। এই ওষুধগুলি গ্রহণকারী লোকদের নির্দিষ্ট পরিমাণে দস্তা বজায় রাখতে জিংক পরিপূরক হতে পারে।

Leave A Reply

Your email address will not be published.